Группа ученых лондонского университета установила, что продолжительность сна напрямую влияет на психическое и физическое здоровье организма. Оказывается, что продолжительный или наоборот слишком короткий по продолжительности сон нарушает мыслительный и речевой процессы, ведет к преждевременному «старению» мозга, что в конечном итоге может привести к преждевременной смерти. А недостаток сна или неправильный режим отдыха в юности нарушает когнитивные функции человека на всю последующую жизнь и может преждевременно состарить мозг на срок до семи лет.